11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 33,18g | Prot: 61,65g | Karb: 141,37g.
Kahvaltı: Zucchero di Canna, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Vitasoya Soyadrink, Zymil Yogurt Bianco senza Lattosio. Öğle Yemeği: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Asiago, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Pizza al Pomodoro, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Aperatifler/Diğer: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Scotti Gallette di Riso, Fage Total 0%, Mirtilli Rossi Essiccati, Primo Sale. devamı için...
|
|
1599 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Eliptik Bisiklet - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|