|
Det blev en bra vecka! Heja mig, snart kommer påsken och då kan det gå lite hur som helst 😜😜
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 70,24g | Prot: 72,96g | Karb: 230,50g.
Kahvaltı: Pärsons Rökt Gourmetskinka, Arla Stureost, Bregott Bregott Laktosfri, Wasa Krispig Råg, ICA Aprikoser Soft, Kaffe med Mjölk, Banan. Öğle Yemeği: Kaffe med Mjölk, Röd Paprika, Majs, Cocktailtomater, Köttgryta, Basmatiris (Kokt). Akşam Yemeği: Banan, Blåbär, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mjölk 3%. Aperatifler/Diğer: Bregott Bregott Laktosfri, Arla Stureost, Äpple, Pärsons Rökt Gourmetskinka, Skogaholm Varsågod!, Torkade Plommon, Arla Stureost. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|