11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2341 kcal
|
Yağ: 66,96g | Prot: 206,46g | Karb: 241,30g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Курага, Мёд, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Сушеный Инжир, Останкинский Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, BSN Протеин Syntha-6. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|