11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 34,42g | Prot: 31,72g | Karb: 73,17g.
Kahvaltı: Getoastetes Weißbrot, Milfina Butter, Hühnersuppe, Edeka Paprika Lyoner, Käse. devamı için...
|
|
2918 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
charmainefunni Kilo Geçmişi
|