16 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 50,56g | Prot: 106,93g | Karb: 268,26g.
Kahvaltı: Egg White Breakfast Sandwich, Original, Large Steeped Tea, Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Horton's Sugar. Öğle Yemeği: Crystal Light, Bottled Water, Primo Minestrone. Akşam Yemeği: Diet Coke (Can), Macaroni, Diced Tomatoes, Sargento, Ground Hamburger, Newman's Own Marinara. Aperatifler/Diğer: Buttery Flavour Popcorn, Bottled Water, Nature Valley Crunchy, Sugar, Milk, Tea (Brewed), Activia Red Fruits and Cereal, Apple. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|