11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 44,69g | Prot: 35,31g | Karb: 286,63g.
Kahvaltı: Jacobs 3 in 1, TiP Honey Wheat, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Jacobs 3 in 1, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Maggi 5 Minuten Terrine Gulaschtopf. Aperatifler/Diğer: Ja! Würfelzucker, Bravo Tortillas Hot Chili, Banane, Nimm2 Fruchtbonbon, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Exquisa Käsekuchen Snack, Kinder Joghurt-Schnitte Himbeere. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 36 dakika, Ev İşi - 12 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 35 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 8 saat ve 24 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 12 dakika, Masaj - 42 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|