11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 17,05g | Prot: 69,41g | Karb: 206,60g.
Kahvaltı: Bananas, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Wasa Whole Grain Crispbread, Driscoll's Blackberries, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Hillshire Farm Deli Select Honey Ham Water Added. Akşam Yemeği: Driscoll's Blackberries, Zatarain's red beans and rice bowl, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Aperatifler/Diğer: Bai Malawi Mango, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Advocare Spark Energy Drink (7g). devamı için...
|
|
2978 kcal
|
Egzersiz:
2600 steps - 1 dakika, Dairesel Çalışma - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karen Lowell Kilo Geçmişi
|