08 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 69,85g | Prot: 64,37g | Karb: 48,14g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Çırpılmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış). Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Eti Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 8,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seniha_deniz Kilo Geçmişi
|