11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 66,60g | Prot: 67,10g | Karb: 173,03g.
Kahvaltı: Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Chosen Foods Avocado Oil, Avocados, Fried Egg, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Honey, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Arnold Pocket Thins Flatbread Healthy Multi-Grain, Greek Style Chicken Meat Balls. Aperatifler/Diğer: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Levian Chocolate Chips Cookies, Chicken Livers, Chopped with Eggs and Onion (Mixture), Snack Cracker, Wise Foods Unsalted Choices Potato Chips, Utz Unsalted Sourdough Pretzels, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Oatmeal Chocolate Energy Bites. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|