11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3135 kcal
|
Yağ: 66,74g | Prot: 169,50g | Karb: 444,79g.
Kahvaltı: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Milch (Fettfrei), Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, RUF Chocolate Chunks, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Farmer Cashewkerne, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Ei. Akşam Yemeği: Nordsee Wildlachs, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura Roggenvollkornmehl, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Bergader Almkäse Herzhaft, Rapunzel Haselnussmus, Lieken Urkorn Grahambrot. Aperatifler/Diğer: Möhren, Birnen, Milch (Fettfrei), Gelbe Paprika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|