11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 46,80g | Prot: 104,28g | Karb: 74,52g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Фрутилад Клюква Малина, Мясновъ Молоко 1%, Белая Дача Салат "Ассорти", Красные Помидоры, Перекресток Бедро Индейки Бескостное. Akşam Yemeği: Мясновъ Молоко 1%, Вареное Яйцо, Перекресток Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Помидоры Черри. devamı için...
|
|
2644 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|