26 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 50,83g | Prot: 37,57g | Karb: 113,37g.
Kahvaltı: Sinaasappelen, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Plus Belegen Kaas 30+, AH Spelt Crackers. Öğle Yemeği: Hummus, Gekookt Ei, Biofood Maiswafel. Akşam Yemeği: Unox Zuurkoolstamppot. Aperatifler/Diğer: Pindakaas, Aldi Maiswafels, Jonagold. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|