12 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
417 kcal
|
Yağ: 14,61g | Prot: 28,81g | Karb: 43,08g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белое Облако Йогурт 1%. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%. devamı için...
|
|
1847 kcal
|
Egzersiz:
вести урок - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|