12 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2481 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 187,08g | Karb: 329,37g.
Kahvaltı: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Öğle Yemeği: Mutti Passata di Pomodoro, sgombro naturale, Barilla Pasta, Peperoni, olio oliva. Akşam Yemeği: Sasso Olio d'oliva, Petto di Pollo, Carne, Couscous. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|