esberes Günlüğü, 12 Nis 17

12 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82 kg Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Nisan 2017:

611 kcal

Yağ: 24,82g | Prot: 15,34g | Karb: 94,04g. Kahvaltı: Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Öğle Yemeği: Galete, Pırasa Yemeği. devamı için...

2781 kcal

Egzersiz: Güç Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, İp Atlama - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

esberes Kilo Geçmişi