12 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 37,35g | Prot: 111,91g | Karb: 118,13g.
Kahvaltı: Good Food Миндаль Сушеный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо. Öğle Yemeği: Яйцо, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Капуста. Akşam Yemeği: Ананас, Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Meller Белый Шоколад. devamı için...
|
|
1756 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|