17 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 124,91g | Karb: 234,74g.
Kahvaltı: Simply Egg Whites, Lean Turkey Bacon (Fresca), Tim Horton's Sugar for Medium Tea, Tim Horton's Milk for Medium Tea, Medium Steeped Tea, Original V8. Öğle Yemeği: Bottled Water, Crystal Light, Newman's Own Marinara, Ground Hamburger, Diced Tomatoes, Macaroni. Akşam Yemeği: Margarine (Fat Free, Tub), Margarine (Fat Free, Tub), Whole Wheat Bread, Marinara Pasta Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Diced Tomatoes, Macaroni, Diet Coke (Can). Aperatifler/Diğer: Tea (Brewed), Milk, Sugar, Bottled Water, Buttery Flavour Popcorn, Baby Carrots, Black Diamond Cheestrings Ficello, Clementine, Activia Blueberries and Cereal. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|