12 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 35,50g | Prot: 36,50g | Karb: 91,00g.
Kahvaltı: Chick-fil-A Chicken Biscuit. Öğle Yemeği: Deliano's Family Size Lasagna. Akşam Yemeği: American Value Green Beans (Canned), Betty Crocker Hamburger Helper - Double Cheeseburger Macaroni. devamı için...
|
|
3011 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat, Ev İşi - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jackies Jinxed Journey- YT and Insta Kilo Geçmişi
|