12 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 31,33g | Prot: 54,26g | Karb: 150,03g.
Kahvaltı: Coop Qualité & Prix Jogurt Mokka, Léger Proteinbrot. Öğle Yemeği: Ei, Anna's Best Griechischer Salat, Grüner Blattsalat, Hitzberger Mango Chicken Wrap (Klein). Aperatifler/Diğer: Dinkelbrötchen, Bifidus Joghurt Mokka. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|