17 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 58,78g | Prot: 27,38g | Karb: 136,35g.
Kahvaltı: Sausage McGriddles, mcdonald's hash brown. Öğle Yemeği: Premium Snack Mix, oasis baba, bell pepper. Akşam Yemeği: fried shrimp, onion rings, french fries, fried mushrooms. devamı için...
|
|
1659 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macaroniinny Kilo Geçmişi
|