12 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 65,12g | Prot: 132,35g | Karb: 48,58g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Dana Kavurma, Bulgur (Pişmiş). Akşam Yemeği: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|