|
YAY! Finally seeing some results. Thank you LORD!!
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 63,40g | Prot: 70,29g | Karb: 22,46g.
Kahvaltı: Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Great Value Broccoli & Cauliflower. Akşam Yemeği: Logan's Roadhouse Roasted Peanuts, Logan's Roadhouse House Salad (No Dressing), Logan's Roadhouse Steamed Broccoli, Logan's Roadhouse Sirloin (6 oz). devamı için...
|
|
2836 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Alışveriş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|