17 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 73,28g | Prot: 99,62g | Karb: 135,31g.
Kahvaltı: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Öğle Yemeği: Grilled Chicken Kabob, Cooked Brussels Sprouts, Baked White Fish. Akşam Yemeği: Perfect Harvest Salad, TYSON BNLS SKLS CHICKEN BRST. Aperatifler/Diğer: Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2809 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Oturma - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|