13 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 81,07g | Prot: 46,24g | Karb: 130,00g.
Kahvaltı: Fıstıklı Baklava, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eker Kaymaksız Yoğurt, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Süt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Poğaça, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Tuzlu Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seniha_deniz Kilo Geçmişi
|