13 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 57,21g | Prot: 106,01g | Karb: 107,07g.
Kahvaltı: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Хлеб Бородинский, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, NL International Energy Pro Multi Protein, Energy Diet Draineffect. Öğle Yemeği: Бастурма, ВкусВилл Хинкали Царские. Akşam Yemeği: Ашан Мини-Багет, Клубника, Ашан Сыр Дор Блю, Emmi Сыр, Вино Мерло. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 7 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 40 dakika, Hulahop - 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 3 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|