20 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 84,53g | Prot: 170,27g | Karb: 185,77g.
Kahvaltı: peanut butter, myofusion, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Öğle Yemeği: marie callendar honey roasted turkey, chicken fried steak. Akşam Yemeği: broccoli and cheese, fruit chews, smart ones cheeseburger. Aperatifler/Diğer: myofusion, pop chips, pistachios wonderful, snickers marathon bar. devamı için...
|
|
3366 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|