17 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 71,88g | Prot: 161,09g | Karb: 137,35g.
Kahvaltı: skim milk, extreme milk chocolate. Öğle Yemeği: chicharrones. Akşam Yemeği: coors light, roasted chicken leg, hash brown, 45 bread, turkey. devamı için...
|
|
3534 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 20 dakika, Oturma - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|