13 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 38,35g | Karb: 292,51g.
Kahvaltı: Kellogg's Tresor Duo Choco, Espresso, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, TiP Honey Wheat. Öğle Yemeği: Jacobs 3 in 1, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Maggi Hot Chili Nudeln. Akşam Yemeği: Dolce Gusto Café Au Lait, Milsani Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Kinder Joghurt-Schnitte Himbeere, Exquisa Käsekuchen Snack, Nimm2 Fruchtbonbon, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. devamı için...
|
|
2465 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 6 dakika, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 42 dakika, Uyku - 9 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 12 dakika, Ev İşi - 35 dakika, Oturma - 7 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 37 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 7 dakika, Masaj - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|