13 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 40,91g | Prot: 67,78g | Karb: 201,84g.
Kahvaltı: Laranja Pêra, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Maçã, Melão. Akşam Yemeği: Xandô Suco de Laranja, Couve Refogada, Rúcula, Alface, Korin Coxinha da Asa. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral, Kisabor Milho de Pipoca. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|