13 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 78,74g | Prot: 91,60g | Karb: 214,40g.
Kahvaltı: Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Ülker İkram, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sulu Köfte, Fırın Makarna. Akşam Yemeği: Etli Kuru Fasulye, Şehriye Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Zeytinli Poğaça, Ülker Çubuk Kraker. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|