14 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2816 kcal
|
Yağ: 42,61g | Prot: 187,48g | Karb: 426,96g.
Kahvaltı: Yomo Yogurt Greco Delta Caffè, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Granarolo Ricotta Light, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Nocciole, Findus Gamberi Sgusciati, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Nocciole, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|