18 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2983 kcal
|
Yağ: 105,35g | Prot: 75,58g | Karb: 305,60g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Sausage McMuffin. Öğle Yemeği: Wheat Sub Rolls, Pulled Pork, Sour Cream and Onion. Aperatifler/Diğer: Budweiser Light Beer, Tropical Mai Tai, Sour Cream and Onion, Snickers Bar. devamı için...
|
|
2697 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|