14 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 37,78g | Prot: 55,70g | Karb: 248,45g.
Kahvaltı: Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali, Miele, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Merivio Caciotta Morbida, Pecorino, Miele, Noci, Caffè (Espresso), Uva, Pomodori Ciliegini, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. Akşam Yemeği: Heineken Birra, Noci, Miele, Funghi Champignon, Peperoni Arrostiti, Salmone Affumicato. Aperatifler/Diğer: Vino Rosso da Tavola, Birra. devamı için...
|
|
3154 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|