14 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 91,51g | Prot: 118,37g | Karb: 64,61g.
Kahvaltı: Kefir de Leite, Café, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Cenouras, Repolho Verde Cozido, Couve Refogada, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Morangos Congelados Não Adocicado, Kefir de Leite, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Semente de Linhaça Dourada, Kefir de Leite, Farinha de Linhaça Dourada, Semente de Chia, Sementes de Girassol sem Casca. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|