zena61 Günlüğü, 14 Nis 17

zena61 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Down slightly inspite of many weak moments. now to get thru Easter weekend

79,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg. Geriye kalan: 11,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Nisan 2017:

1329 kcal

Yağ: 29,37g | Prot: 84,32g | Karb: 89,04g. Kahvaltı: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium). Öğle Yemeği: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Shiraz, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Kraft Stoned Wheat Thins Crackers. devamı için...

2138 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

hang on!!!

14 Nis 17 üye tarafından: getoffofme

we are doing a smoregous board between sunrise service and sunday school. I am doing kiesh but I know there will be pastries and biscuits and gray etc etc I must be strong.

14 Nis 17 üye tarafından: getoffofme


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zena61 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zena61 Günlüğü, 14 Nis 17

Yorum Gönder

zena61 Kilo Geçmişi