14 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 73,89g | Karb: 187,05g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Банан, Активиа Био+Протеиновая Натуральная. Öğle Yemeği: Чай, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Aperatifler/Diğer: Банан, Полет Печенье Сдобное Курабье. devamı için...
|
|
1337 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|