08 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 76,86g | Prot: 118,81g | Karb: 136,08g.
Kahvaltı: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Tortillas de Maíz, Aguacate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Aladino Crema de Cacahuate, Avena. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). devamı için...
|
|
1560 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Eliptik Bisiklet - 16 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Michael_Firefighter Kilo Geçmişi
|