15 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2931 kcal
|
Yağ: 129,26g | Prot: 25,32g | Karb: 348,27g.
Kahvaltı: Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Espresso. Öğle Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Groß), Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Burger King Beach BBQ Whopper. Akşam Yemeği: Dolce Gusto Café Au Lait, Milsani Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker. Aperatifler/Diğer: Jacobs 3 in 1, Nimm2 Fruchtbonbon, Corny Free Kirsche-Joghurt, Kinder Joghurt-Schnitte Himbeere, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. devamı için...
|
|
2644 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 43 dakika, Kondisyon Bisikleti - 26 dakika, Yemek Pişirmek - 6 dakika, Ev İşi - 56 dakika, Merdiven Çıkma - 12 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Masaj - 14 dakika, Oturma - 11 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 51 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|