15 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 37,19g | Prot: 80,91g | Karb: 365,74g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Укроп, Укроп, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Корень Сельдерея, Цветная Капуста, Корень Сельдерея, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Kamis Базилик, Приправыч Барбарис, Кардамон, Айдиго Куркума Молотая, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Мандарин, Ашан Яблоко, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква. Akşam Yemeği: Ого Овсяные Отруби, Националь Маш, Житница Здоровья Амарант Семена, Мистраль Пшено Шлифованное, Алтайская Сказка Крупа Полба, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Ого Овсяные Отруби, Дикси Рис Круглозерный, Мистраль Пшено Шлифованное. Aperatifler/Diğer: Myprotein Протеиновый Батончик, Пряники, Лента Лепешка Пряная (Лента), Интелл Финики, Каждый День Чернослив Сушеный. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 54 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|