15 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 93,27g | Prot: 94,23g | Karb: 121,15g.
Kahvaltı: Weizenbrötchen, REWE Gurkensticks, Aldi Deutsches Corned Beef, Sauerteigbrötchen, Aldi Maelkebotte, Kaffee, Gekochtes Ei, Rispentomaten. Öğle Yemeği: Aldi Kräuterbutter, Aldi Kräuterbaguette, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Griechischer Salat, Aldi Thüringer Bratwurst. Akşam Yemeği: Griechischer Salat, Aldi Kräuterbutter, Sauerteigbrötchen. Aperatifler/Diğer: Osterzauber Edel Vollmilch Schokoladeneier, Lisani Räucher Schinken, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|