15 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 38,75g | Prot: 59,76g | Karb: 123,84g.
Kahvaltı: Ашатли Молоко 1%, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Витако Сыр Плавленный Чеддер, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Перекресток Котлета Домашняя, Вемол Йогурт Греческий 6%, Помидоры. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Сыр Лёгкий 30%, Вемол Йогурт Греческий 6%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Имбирем, Тыквенный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Sula Леденцы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|