15 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 28,10g | Prot: 94,52g | Karb: 160,75g.
Kahvaltı: Изюм, Банан, Хлеб из Муки Экстра, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Авокадо, Медовая Долина Мед Гречишный. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир, Грецкие Орехи, Мясновъ Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Соевый Соус, Olimp Sport Nutrition Sweet Dreams Lady P. M. Protein Shake, Galbani Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, ВкусВилл Треска Филе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|