15 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
463 kcal
|
Yağ: 33,32g | Prot: 16,19g | Karb: 24,21g.
Kahvaltı: Молочное Дело Творобушки, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Молоком, Сливочное Масло. devamı için...
|
|
2235 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Öğretim - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|