15 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
496 kcal
|
Yağ: 20,50g | Prot: 19,00g | Karb: 54,10g.
Kahvaltı: Léger Proteinbrot. Öğle Yemeği: McDonald's Vegi Mac. Aperatifler/Diğer: Coop Fine Food Wasabi Coated Peanuts. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|