15 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 79,05g | Prot: 83,32g | Karb: 125,57g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Паштет из Гусиной Печени (Паштет из Фуа-Гра, Копченые Консервы), Вареное Яйцо, Багет, Язык Свиной. Öğle Yemeği: От Палыча Кулич Пасхальный, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Кунжутное Масло, Помидоры, Красный Лук, Ашан Стейк Говяжий, Хлеб Черный, Холодец. Aperatifler/Diğer: Ашан Яблоко. devamı için...
|
|
1672 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 47 dakika, Uyku - 12 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|