15 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 51,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 39,36g | Prot: 51,92g | Karb: 144,02g.
Öğle Yemeği: Naturdiet Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Aperatifler/Diğer: Äpple, Skogaholm Limpa, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Eldorado Kycklinglever, Lösgodis. devamı için...
|
|
3777 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nujävlarskajagner Kilo Geçmişi
|