15 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 83,87g | Prot: 92,38g | Karb: 162,05g.
Kahvaltı: Big Apple Bagels Reduced Fat Spring Veggie Cream Cheese, Nature's Own 100% Whole Wheat 100% Whole Grain, Milk (Nonfat), Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Field Roast Italian Sausages, Egg Omelet or Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Culinary Circle Beef Chili with Beans, Sabra Classic Hummus, White Pita Bread. Aperatifler/Diğer: Dove Dark Chocolate Miniatures, Chewing Gum (Sugared). devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Myron Rosmarin Kilo Geçmişi
|