15 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 96,45g | Prot: 102,83g | Karb: 169,42g.
Kahvaltı: Café, Starbucks Muffin Chocolat & Noisettes. Öğle Yemeği: Baguette, Lima Gomasio, Poivre Noir, Monoprix Beurre Doux, Steak de Bœuf, Huile d'Olive, Sel, Milsa Yaourt Nature au Lait de Brebis, Auchan St Félicien, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Aoste Filet de Canard Séché, Gingembre, Sel, Céleri, Petits Pois (Surgelés), Menthe. Aperatifler/Diğer: Banana Bread, Valrhona Chocolat Dulcey 32%, Lindt Chocolat Praline, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. devamı için...
|
|
1450 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|