16 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 78,35g | Prot: 37,03g | Karb: 315,27g.
Kahvaltı: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, Lipton Ice Tea Peach, Espresso, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Jacobs 3 in 1, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Globus French Dressing, Hallo Pizza Gemischter Salat. Akşam Yemeği: Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Kinder Joghurt-Schnitte Himbeere, Nimm2 Fruchtbonbon, Äpfel, Exquisa Käsekuchen Snack, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. devamı için...
|
|
2778 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 56 dakika, Masa Çalışmaları - 6 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 34 dakika, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 1 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 28 dakika, Masaj - 40 dakika, Oturma - 11 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 58 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Ev İşi - 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|