16 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 75,55g | Karb: 339,65g.
Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Кабачок, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Салат Айсберг, Укроп, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Укроп, Салат Айсберг, Белая Дача Салат Романо, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Белая Дача Салат Романо, Салат Айсберг, Укроп, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Укроп, Салат Айсберг, Белая Дача Салат Романо, Белая Дача Салат Романо, Салат Айсберг, Укроп, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Айдиго Куркума Молотая, Кардамон, Приправыч Барбарис, Kamis Базилик, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Гарнец Рисовая Мука, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Мистраль Пшено Шлифованное, Житница Здоровья Амарант Семена, Ого Овсяные Отруби, Картофель, Агро-Альянс Рис Рубин. Aperatifler/Diğer: Рисовые блинчики, Свежевыжатый Яблочный Сок, Каждый День Чернослив Сушеный, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Пряники, Ашан Пончики с Вареной Сгущенкой, Интелл Финики, Myprotein Протеиновый Батончик. devamı için...
|
|
2157 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, İş - 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 11 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|